Dalam perjalanan pencarian keseimbangan dan kesehatan, kita seringkali dihadapkan pada sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh kita. Memahami dan menginterpretasi sinyal-sinyal ini dapat menjadi kunci untuk membaca kondisi kesehatan kita, baik itu dalam kondisi optimal atau menuju penurunan kesehatan. Mari eksplorasi lebih dalam tentang sinyal-sinyal tersebut.

Sinyal Dari Otak
Perubahan mood dan tingkat stres dapat memberikan petunjuk awal tentang kondisi diri kita. Jika kita mendapati diri kita sering merasa gelisah, stres, atau bahkan kelelahan yang berlebihan, ini bisa menjadi tanda bahwa otak kita memerlukan istirahat atau perhatian lebih.

Sinyal Fisik
Tidak ketinggalan, melibatkan diri dalam pemantauan dan interpretasi sinyal fisik seperti suhu tubuh, warna kulit, dan kondisi rambut juga penting. Perubahan suhu tubuh yang drastis seperti demam juga dapat memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan sebagai alarm tubuh.

Ketika kita berbicara tentang kadar kolesterol, mengenali sinyal tubuh melalui angka tersebut menjadi kunci. Seorang individu dengan kadar kolesterol di bawah rata-rata tidak selalu menunjukkan keadaan kesehatan yang buruk. Begitupun sebaliknya, bisa jadi itu merupakan respons tubuh terhadap perubahan pola makan atau kegiatan fisik yang lebih aktif. Oleh karena itu, melihat kesehatan secara menyeluruh sangatlah penting

Dengan lebih memahami bahasa tubuh kita, kita dapat mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjaga kesehatan kita, mencegah potensi risiko, dan memastikan bahwa kita berada pada jalur menuju kesejahteraan yang optimal. Mari bersama-sama mendengarkan dengan lebih cermat, karena dalam setiap sinyal tubuh terdapat petunjuk berharga untuk kesehatan kita.

Referensi :

• Joanna Jurewicz. (2021). Brain-Mind-Body-Sign-World: Crossing the Borders.
• Erin S Ong1,2,  Elizabeth R Felix1,3,  Roy C Levitt1,4,5,6,  William J Feuer2,  Constantine D Sarantopoulos1,4,  Anat Galor. ( 2018, May). Epidemiology of discordance between symptoms and signs of dry eye.
• Annie T. Chen. (2015). Body‐as‐information: Learning to listen to the body in the context of chronic illness.